D-vitamiini ja terveys
näitä itkuja mäkin entisenä käteistullaajana postitullissa oon saanut kuulla :D
Jos ei ite halua matkustaa vantaalle niin paketin voi pyytää myös pääpostiin. Jos asuu skutsissa niin paketille voi ostaa huolintapalvelut.
Se nyt vaan on niin että jos eu:n ulkopuolelta kamaa ostaa niin maksuja tulee.
JA HUOM!
Olkaa myös tietoisia siitä että lääkelaitos on antanut tullille määräyksen valvoa myös vitamiinien vahvuuksia. Esim kovinkaan vahvaa D-vitamiinia ei oikeasti saa tuoda maahan ilman lääkkeiden maahantuontilupaa. kiitos tästä siis lääkelaitokselle...ei tullille ;D
että omalla vastuulla
Maksuja ei tule, jos tilaus on alle 43,5 € ja paketti tulee suoraan himaan. Mulla on iHerb-tilauksia takana vajaa 40 ja vain yksi paketti on jäänyt tulliin. Se paketti oli jotain $70 ja mukana oli GABAa, niin enpä viitisinyt mennä hakemaan.
Muuten voisinkin tilata isoja settejä (ei ne maksut nyt niin pahoja ole), mutta kun ei tiedä, että mikä on laitonta ja mikä ei. Esimerkiksi "rinnastettavissa lääkeaineisiin". No lähde nyt sitten itse tulkitsemaan tota ja mietit, että miten tulli tota solvetaa.
Ai d-vitamiinissakin on rajat? Heh... kaveri just pisti joitaan ihan älyttömän vahvoja d-vitamiineja tilaukseen. Näinköhän tulee sitten ikinä perille. :P
Jos tilaus on alle 43,5 €, niin tulee aika varmasti kotiin asti. Jos on yli, niin se voi jäädä tulliin. Jos epäröi vahvuuksia, niin sinne tulliin voi jättää menemättä. Tällöin paketti lähtee takaisin ja rahat tulee myös takaisin (iHerbistä ainakin). Tulli voi myös itse avata paketin, mutta itsellä on tilauksia vajaa 40 takana iHerbistä, eikä näin ole ikinä tapahtunut.
---
---
D-vitamiinia oon vetäny vuoden ajan 5000-10000 IU.
---
Päivittäin tollasta määrää?
Mä ostin 10000 IU nappeja jenkeistä joku aika sit 360kpl. Vedän niitä vaan yhen tai 2 viikossa. Kun ne on rasvaliukosia, niin ylimääränen varastoituu.
Jenkeistä kannattaa kyl tilaa kun hintaero on niin älytön.
En syö mitään muuta ylimäärästä kun D-vitamiinia. Alotin vasta reilu viikko sit syömään, niin en tiedä vaikuttaako mitenkään.
Tuskin mikään vitamiini kuolematomaks tekee, eikä tämäkään, mut kylhän tästä on niin paljon tutkimustietoo jo olemassa, et apua pitäs löytyä.
Itsellä on paino reilu 100 kg ja kun tuota taulukkoa katsoo, niin ei se välttämättä liikaa vielä ole.
http://4.bp.blogspot.com/_pohv_nySzJE/S9IQ76xQaEI/AAAAAAAAATM/HSm9oZUafyY/s1600/D-vitamiinin_annosvaste.jpg
---
näitä itkuja mäkin entisenä käteistullaajana postitullissa oon saanut kuulla :D
Jos ei ite halua matkustaa vantaalle niin paketin voi pyytää myös pääpostiin. Jos asuu skutsissa niin paketille voi ostaa huolintapalvelut.
Se nyt vaan on niin että jos eu:n ulkopuolelta kamaa ostaa niin maksuja tulee.
JA HUOM!
Olkaa myös tietoisia siitä että lääkelaitos on antanut tullille määräyksen valvoa myös vitamiinien vahvuuksia. Esim kovinkaan vahvaa D-vitamiinia ei oikeasti saa tuoda maahan ilman lääkkeiden maahantuontilupaa. kiitos tästä siis lääkelaitokselle...ei tullille ;D
että omalla vastuulla
---
Maksuja ei tule, jos tilaus on alle 43,5 € ja paketti tulee suoraan himaan. Mulla on iHerb-tilauksia takana vajaa 40 ja vain yksi paketti on jäänyt tulliin. Se paketti oli jotain $70 ja mukana oli GABAa, niin enpä viitisinyt mennä hakemaan.
Muuten voisinkin tilata isoja settejä (ei ne maksut nyt niin pahoja ole), mutta kun ei tiedä, että mikä on laitonta ja mikä ei. Esimerkiksi "rinnastettavissa lääkeaineisiin". No lähde nyt sitten itse tulkitsemaan tota ja mietit, että miten tulli tota solvetaa.
Tulli soveltaa sitä katsomalla lääkelaitoksen lääkeaine ja rohdosaine listaa.
Ne on varmaan myös saatavilla lääkelaitoksen nettisivuilta..eli kantsii väijyy ne ennen tilausta
Tulli soveltaa sitä katsomalla lääkelaitoksen lääkeaine ja rohdosaine listaa.
Ne on varmaan myös saatavilla lääkelaitoksen nettisivuilta..eli kantsii väijyy ne ennen tilausta
Toi tossa onkin hauskinta, kun esimerkiksi inositoli ja glukosamiini löytyvät lääkeaineluettelosta, mutta noita kuitenkin myydään ihan Suomessakin ilman reseptiä. Tota inositolia löytyy monista monivitamiineistakin.
---
Tulli soveltaa sitä katsomalla lääkelaitoksen lääkeaine ja rohdosaine listaa.
Ne on varmaan myös saatavilla lääkelaitoksen nettisivuilta..eli kantsii väijyy ne ennen tilausta
---
Toi tossa onkin hauskinta, kun esimerkiksi inositoli ja glukosamiini löytyvät lääkeaineluettelosta, mutta noita kuitenkin myydään ihan Suomessakin ilman reseptiä. Tota inositolia löytyy monista monivitamiineistakin.
Ota huomioon että tässä ei ole kyse pelkästään ostosta vaan myös maahantuonnista.
Periaatteessa et saa suomen ulkopuolelta tilata aspiriiniakaan vaikka sitä reseptivapaasti täälläkin myydään. Lääkkeiden maahantuonti ja myynti on nimittäin niin lääkelaitoksen lekan alla että ei voi mitään.
Onko sillä merkitystä hankkiiko mitälie-teollista d-vitamiinia halvalla jenkeistä, vai Parasta ja Laadukasta vitskua jostain luomuliikkeestä? Noena, eikö sulla ollut tähän jotain kommentoitavaa?
Jos nyt haluaa nappuloita popsia sen sijaan että saisi ruuasta tarvitsemansa.
juo uutta maitoa, tulee vitskut, kalsiumit ja rasvat samasta lähteestä ja on halpaa
juo uutta maitoa, tulee vitskut, kalsiumit ja rasvat samasta lähteestä ja on halpaa
Mut kyse on siitä, että riittävästi Suomen oloihin sitä D-vitamiinia ei ruoasta saa. Nykyiset suositukset on ihan liian alhaiset. Kalsiumit toki ja noita muitakin, mut täs kun on tuosta D-vitamiinista puhuttu..
---
juo uutta maitoa, tulee vitskut, kalsiumit ja rasvat samasta lähteestä ja on halpaa
---
Mut kyse on siitä, että riittävästi Suomen oloihin sitä D-vitamiinia ei ruoasta saa. Nykyiset suositukset on ihan liian alhaiset. Kalsiumit toki ja noita muitakin, mut täs kun on tuosta D-vitamiinista puhuttu..
siis näissä uusissa maidoissa on lisätty extra d-vitamiinit. Riippuu vähän kulutuksesta riittääkö se vai ei.
---
---
juo uutta maitoa, tulee vitskut, kalsiumit ja rasvat samasta lähteestä ja on halpaa
---
Mut kyse on siitä, että riittävästi Suomen oloihin sitä D-vitamiinia ei ruoasta saa. Nykyiset suositukset on ihan liian alhaiset. Kalsiumit toki ja noita muitakin, mut täs kun on tuosta D-vitamiinista puhuttu..
---
siis näissä uusissa maidoissa on lisätty extra d-vitamiinit. Riippuu vähän kulutuksesta riittääkö se vai ei.
Lasillisesta maitoa 1 mikrogramma D-vitamiinia? Joutuis aika paljon juomaan :(
(http://www.valio.fi/portal/page/portal/Valio/Ravitsemus_ja_Hyvinvointi/maito_ravitsemuksessa10082006100618/maidosta_kalsiumia_ja_d_vitamiinia10082006102137/maidon_d_vitaminointi_ja_saantisuositukset10082006102539)
laske mukaan myös juusto, reajuusto, rahka, kerma, levitteet yms joita tehdään maidosta
laske mukaan myös juusto, reajuusto, rahka, kerma, levitteet yms joita tehdään maidosta
No kun.. Ei. Mm. Valio on itse lisännyt tuotteisiinsa D-vitamiinia. On toki olemassa tuo Valio Maito Plus, jossa on 2 mikrogrammaa D-vitamiinia 100 grammaan. Muissa maidoissa on 1 mikrogramma sataseen. Jos tutkii juuri mm. Valion nettisivuja, löytää nopeasti tietoa että ei sitä D-vitamiinia niissä ole tarpeeksi vaikka olisikin lisättynä. Sivuilla on myös peedeeäffä tuotteista, joihin on lisätty ravintoaineita, se d-vitamiinin määrä on todella pieni (tai vaihtoehtoisesti joutuis 'hieman' suurempia määriä tuotetta käyttämään).
Lisäksi esim minä itse ei pahemmin maitotuotteita käytä enkä varmastikaan ainoa ole(ok erona kesän hillittömän isot jäätelösatsit :D), joten se minimaalinenkin hyöty mikä d-vitaminoidusta maidosta tulisi, menee kankkulan kaivoon.
Ruuasta on käytännössä mahdotonta saada tarpeeksi d-vitamiinia (D3). Suosittelisin kaikille lisää pillerinä, kehon koosta ja muista terveystottumuksista riippuen 75-125mikrog/vrk.
Kannattaa myös käydä mittauttamassa labrassa D3-pitoisuus, sen tulisi olla yli 95nmol/l, jotta on hyöytä esim. virustauteja ja influenssaa vastaan. D-vitamiinilla on muitakin lukuisia suotuisia vaikutuksia terveyteen ja se vaikuttaa käytännössä jokaiseen kehon soluun (kilpirauhashormoni on ainoa d-vitamiinin lisäksi; d-vitamiini onkin rakenteeltaan ja vaikutukseltaan oikeasti hormoni).
Asiasta tarkemmin kiinnostuneille:
http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/D-vitamiinitasot-ja-sydan-verisuonisairaudet
HUOM! d-vitamiinia ei käytännössä pysty ottamaan yliannosta ellet sitten kaada koko purkkia suuhusi kerralla. Ja haittavakituksia ei ole myöskään raportoitu placeboa enempää.
Onko sillä merkitystä hankkiiko mitälie-teollista d-vitamiinia halvalla jenkeistä, vai Parasta ja Laadukasta vitskua jostain luomuliikkeestä? Noena, eikö sulla ollut tähän jotain kommentoitavaa?
Jos nyt haluaa nappuloita popsia sen sijaan että saisi ruuasta tarvitsemansa.
Se miten paljon mä olen tuohon aiheeseen perehtynyt on oikeastaan hyvin vähän, mutta siis tuo"Parasta ja Laadukasta" viittaa kommenttiini haluta ostaa ja käyttää orgaanista D-vitamiinia? =)
Tähän on tavallaan syynä yhden kemiaa ymmärtävän foliohattuystäväiseni hyvin onnistunut ja pitkään jatkunut aivopesu liittyen epäilyihin teollisesti valmistetun D-vitamiinin rakenteesta ja tämän pitkäaikaisvaikutuksista ihmiseen :P Mut tähän ko. liittyen osaisiko joku enemmän asiasta tietävä lisätä jotain? :)(:
Nyt tällä hetkellä olen pitkälti yrittänyt päästä eroon tästä sisäänajetusta ajattelutavasta, koska en osaa enää perustella sitä itsellenikään millään loogisella tavalla :D
Ja Dillikselle suurkiitos kiitos vinkeistä !! ^__^
juo uutta maitoa, tulee vitskut, kalsiumit ja rasvat samasta lähteestä ja on halpaa
valion rasvaton maito plus on kyl törkeen hyvää :)
http://www.valio.fi/maitoplus/?ad=googlemaitoplus
oon snadisti rakastunu tohon juomaan.
Lueskelin tuossa yhden kokonaisen päivän aiheesta d-vitamiini. 
Muropaketin, tiede-lehden ja pakkotoiston foorumeilla on asiasta hyvät threadit.
Päätin sitten tilata d-vitamiinia ja kokeilla miten kys. hormoonista on apua. Aineen pitäisi vaikuttaa mielialaan ja pitää flunssat poissa. Parantaa siis elimistön vastustuskykyä.
Mitä on hyvä tietää d-vitamiinista.
1. Rasvaliukoisena sen imeytyminen onnistuu kunnolla kun samalla nauttii rasvaa sisältävää ruokaa tai d-vitamiinin kapseleina joissa rasvaa mukana.
2. Ruuasta d-vitamiinia on aika hankala saada. Rasvaisissa kaloissa sitä on jonkin verran.
3. D-vitamiinin imeytymistä edistää magnesium.
4. D-vitamiini edistää kalsiumin imeytymistä luihin. Osteoporoosilääkkeissä on d-vitamiinia.
5. Suomen virallinen turva raja päivittäiselle d-vitamiinin maksimiannokselle on 50mikrogrammaa eli noin 2000 IU.
6. Reportoidut toksisuus raja on noin 40 000 IU ja 50 000 IU. D-vitamiinia ei siis pidä ottaa liikaa.
D-vitamiinin riittävä saanti on yhdistetty perinteisesti kalsiumin ja luuston aineenvaihduntaan, mutta viimeaikaiset tutkimukset osoittavat D-vitamiinilla olevan laajempia vaikutuksia terveyteen: sydän- ja verisuonitaudit[2], syöpätaudit, MS-tauti, fibromyalgia, reumataudit, metabolinen oireyhtymä[3] ja tyypin 2 diabetes ym.[4][5]. Veren korkea D-vitamiinipitoisuus, etenkin alle 20-vuotiaana, voi vähentää 70 % MS-taudin riskiä verrattuna pieneen veren D-vitamiinipitoisuuteen[6]. Harvardin yliopiston tutkijat analysoivat veren D-vitamiinin määrän 257 henkilöltä, joille oli asetettu MS-diagnoosi vuosina 1992–2004. Korkea D-vitamiinipitoisuus osoittautui suojaavaksi tekijäksi.
wikistä lainattua
Vinkkinä jos haluaa säästä rahaa http://www.iherb.com ensimmäisestä ostoksesta 5 dollaria.
käytä koodia: AKI810 (ostin omat d-vitamiinini tuolta) toi 5 dollaria kattaa käytännössä postikulut kys. puljusta. Eli postikulut on käsittämättömän alhaiset. Lähetin jouluna yhden maxi kirjeen ja maksoin siitä 6,8 €*grr*
Vitamiinien ym tilamiinen netistä on aina riski. Toi pulju on ilmeisen kovassa suosiossa Suomessa ja se on perustettu 1997. Aika luotettavasta puljusta vaikuttaisi olevan kyse. Iherbissä on protskutkin eri hinnoissa kuin suomessa. D-vitamiinit on vähintään 10 kertaa halvempia.
Itselläni on tilauksessa vitskuja / hormooneja kumpaa d-vitamiinista nyt sitten haluaakaan käyttää. Kirjoittelen tänne sitten kokemuksista.
D-vitamiini arvoja voi käydä mittauttamassa terveyskeskuksien labrassa. Testaus olisi hyvä alussa ja n. 2-3 kk päästä. Silloin näkee omien kapselien vaikutuksen elimistöön.
Hesari juttu
Uusi suositus: D-vitamiinia purkista ympäri vuoden 18-vuotiaaksi asti
Uuden suosituksen mukaan lapset ja nuoret tarvitsevat D-vitamiinivalmisteita ympäri vuoden aina 18-vuotiaaksi asti. Suosituksessa vuorokausiannos pysyy entisellään eli alle kaksivuotiaille 10 ja vanhemmille 7,5 mikrogrammaa.
http://www.hs.fi/kotimaa/artikkeli/Uusi+suositus+D-vitamiinia+purkista+ymp%C3%A4ri+vuoden+18-vuotiaaksi+asti/1135262942844/?cmp=tm_etu_luetuimmat_uutiset
THL lyhenne voisi tarkoittaa Terveyden heikentämisen laitosta. Jokainen ajatelkoon itse.
Kommenteista voi poimia oleelliset pari linkkiä :)
Saako auringosta tarpeeksi d-vitamiinia ja jos saa, niin kuinka paljon auringossa pitaa olla, ts. pitaako mun liehakoida ulkona koko paiva vai miten se toimii?
Saako auringosta tarpeeksi d-vitamiinia ja jos saa, niin kuinka paljon auringossa pitaa olla, ts. pitaako mun liehakoida ulkona koko paiva vai miten se toimii?
"Annan potilailleni joitakin käytännön suosituksia, jotta he saisivat riittävästi D-vitamiinia, lääkäri Erkki Antila kertoo. – Kesällä heidän pitäisi olla ulkona auringossa vähintään 12 minuuttia päivässä plus miinus kaksi tuntia puolestapäivästä eli käytännössä lounasaikaan."
"Paras D-vitamiinin lähde on siis aurinko, ja Erkki Antila suositteleekin potilailleen parinkymmenen minuutin auringonottoa huhti-syyskuussa puolenpäivän aikaan. Näin voidaan saada jopa 20 000 kansainvälistä yksikköä (IU tai ky) D-vitamiinia."
http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/d-vitamiinin-puutos-on-suuri-terveysriski