puntti & sali
[q]Annakins, 30.1.2006 17:49:
Se on vaan aina niin loistava olo kun urheilemisen jälkeen tulee kotiin ja on vieläkin energiaa tehdä mitä vaan 
[/q]
Jep! Aivan mahtava fiilis 
hesarin urheilutalo! siinä vasta mesta, pieni halpa ja täynnä väkeä. kortin hinnalla pääsee myöskin simmailemaan jos huvittaa, tosin vasta reenin jälkeen. 5kk n 150e, 'koutsi' ja ohjelma sisältyy summaan.
jengi on avuliasta ja ystävällistä, miinuksena törmää kapakkatuttuihin harva se kerta. tulee jotennii vaivautunut olo kun on edellisnäkemällä sammunut pöytään ja nyt heiluu hiki otsalla laitteessa äks kuin paraskin vuoden kuntoilija 2006.
Käyn 5 kertaa viikossa salilla ja kerran viikos pelaamas sulkkista.Tavoitteena olis saada n.3-5kg lisää massaa kesään mennes,eli mua ei paljo kesällä biitsillä näy *nauru*!ihanteellista tietenkin olis jos sais puhdasta lihas massaa hankittua sen 3-5kg mut aina sitä fläsää samalla tulee *nyyh*!nooh,ei parane valittaa,lopussa kiitos seisoo *aplodit*!
Tästä vuodesta tulee ehkä tiukin treeni vuosi ikinä,bilettäminen loppuu kokonaan Pacifiquen jälkeen,joten niistä kemuista otetaan kaikki irti*sydän**jiihaa**sydän*
Kaikille tsemppiä treenailuun *hihu*!
Hmm kävin aikoinaan 3½ vuotta punttiksella. Sitten tuli intti ja kävin sielläkin punttiksella, mutta kaikesta tästä jäi jotenkin vajavainen olo. Siis adrenaalina tuli pumpattua otsalohkoon ihan kivasti ja siitä tuli kiva olo, mutta vieläkin oli huono itsetunto. Sitten intin jälkeen onneksi löysin Tai-Chi-Chuanin. Sitä olen nyt harrastanut 5 päivää/viikko viimeisen 8 kuukauden ajan ja two-inch-punch toimii ihan törkeen hyvin ja muutenkin on Bruce-Leemäinen olo ollut. Ja itseasiassa hartiat ovat paremmassa kunnossa nyt kuin KOSKAAN (tosin ehkä koko on hieman pienentynyt, mutta sisäinen vahvuus on osoittanut arvonsa monen monituista kertaa..)
*Ei ole ollut lihasjäykkyyttä 8 kuukauteen*
[q]Hyzenthlay, 28.8.2003 20:25:
jos hinta on tärkeä, niin city gym on aika edullinen. 42e kuukausikortti (+15e jäsenyys). Muutenkin hyvä sali sijaitsee tosin kampissa, mutta sinnehän pääseen kätevästi metrolla.
[/q]
kävin tuolla city gymillä jonkun aikaa, mutta onhan se aika nihkeä paikka :) ja juuri huomasin että töölö gym 120 / 3kk eli 40/kk ja ei liittymismaksuja eli meikä siirtyy sinne kun töölööseen muuttokin edessä parin vko päästä.
[q]ALIEN, 4.2.2006 20:20:
JA tosiaan toi "saada niin paljon rautaa ilmaan kuin mahdollista" ei todellakaan ole kaikille suotavaa varsinkaan ellei ole liikeradat ja tekniikka kunnossa. [/q]
Jep, välillä tekee oikein pahaa katsoa, kun jotkut kiskoo ihan hillittömillä painoilla, ja liikeradat on sellasta repimistä ja riuhtomista. Paikathan tollasessa hajoaa.
Varsinkin kun tuolla esportissa jokaiselle kuuluu kortin hintaan oman ohjelman laatiminen ja laiteopastus, niin vähän ihmetyttää, miksi ihmiset ei noita palveluita käytä enemmän.
[q]S-T, 14.2.2005 21:18:
---
MAkeda:
Onhan toi tyyppi vähän erinäköinen, kun pakkiksen kautta myös tutuksi tullut Timo Poutiainen*nauru**nauru*
---
Poutiainen go, go! 
terveisin: punttimimmi :P
[/q]
eehheeehehehee,Poutiainen oli hauska ilmestys lavalla 
Myöskin keskustan Esport Centeriä voi suositella Ihan superluxus tilat (sauna *sydän*) ja jees ohjaus. Tosin korkkasin työsuhde-anytimen vasta eilen mut hyvin tuntu pumppi vaikuttavan *jalat tönkkönä taapertel* Kesäkuntoon 2008 etenee siis...
[q]ville, 3.2.2006 13:40:
Salin jengi on myös varsin leppoista. Pääasiassa espoolaista kaduntallaajaa, joka ei liikaa ota stressiä siitä miltä näyttää. Salilla on myös sellainen bonus, että vapaapaino-osasto on "kulman takana" jolloin painoja paiskivat hormonihirmut eivät hallitse koko salin tunnelmaa. Esim mua häiritsee suunnattomasti jos ne 150kg punttaajat ähisee ja puhisee niin että koko sali raikaa ja sitten viimeisen yrityksen lopuksi jysäyttää 200kg rautaa maahan niin että koko sali tömähtää 
[/q]
No... toiveensa kullakin. Mä kun yritän salilla saada niin paljon rautaa ilmaan kuin mahdollista (mikä olisi kyllä kaikille suotavaa, jos on oikeasti kiinnostunut kehittymisestä, eikä vain näön vuoksi salilla heilumisesta), niin muutkin tosissaan nostavat luo hyvän tsemppitunnelman... toisin kuin laitteissa pikkupainoilla sadan toiston sarjoja nitkuttavat kynikset *eikä*
Hesarin Blue-fitness alakerrassa 37e/kk ja toimii. 4 kertaa viikossa vuoroin aerobista ja rautaa. On toiminut ainakin tähän mennessä.
Ei muuta.
[q]Skenemursu, 3.2.2006 12:09:
kävin tuolla city gymillä jonkun aikaa, mutta onhan se aika nihkeä paikka :)
[/q]
Riippuu ihan siitä mitä odottaa. Mä edellytän salilta hyviä peruslaitteita ja edes jotenkuten siistiä olemusta sekä halpaa hintaa... No tosin sali(t) millä tällä hetkellä käyn, on kyllä mukavempia kun city gym
Kylläpäs ihmiset ehtii harrastaa paljon! 
Olisi kyllä kiva jos itsekin ehtisi 3-4 kertaa salille vkossa plus sit pari muuta harrastusta, mutta koulu ja työ verottavat aikaa sen verran, että olen jo tyytyväinen jos kerran ehtii salille ja kerran uimaan vkossa. Lisäksi jos jaksaa/ehtii niin kävely/juoksulenkille. En kyllä tiedä onko tuosta kerran viikossa salilla käymisestä mitään hyötyä... tai siis, että pitäisikö käydä 2-3 kertaa/vko, että tulokset tuntuisi ja näkyisi jossain?
[q]S-T, 4.2.2006 18:27:
No... toiveensa kullakin. Mä kun yritän salilla saada niin paljon rautaa ilmaan kuin mahdollista (mikä olisi kyllä kaikille suotavaa, jos on oikeasti kiinnostunut kehittymisestä, eikä vain näön vuoksi salilla heilumisesta), niin muutkin tosissaan nostavat luo hyvän tsemppitunnelman... toisin kuin laitteissa pikkupainoilla sadan toiston sarjoja nitkuttavat kynikset *eikä*
[/q]
No mä sanoisin, et tohon väliin mahtuu ihan pirusti kaikkea ...
Henk koht vaan koen aika turn offiksi tyypit jotka äänillä ja hajullaan (ja käytöksellään) hallitsee koko punttista ihan kuin he olisivat jotain kingejä. Tuollainen painojen paiskominen on imo tosi tökeröä ja ihan oikeesti häiritsee muitakin kuin allekirjoittanutta. Treenata voi tehokkaasti ja tuloksia saamalla ilman, että siitä pitää tehdä niin suurta meteliä että kaikki salilla olevat huomaavat paljon sulla on tangossa rautaa.
[q]S-T, 4.2.2006 18:27:
laitteissa pikkupainoilla sadan toiston sarjoja nitkuttavat kynikset *eikä*
[/q] Hauska kuulla tommosta sun suusta.
[q]ville, 4.2.2006 19:53:
Tuollainen painojen paiskominen on imo tosi tökeröä ja ihan oikeesti häiritsee muitakin kuin allekirjoittanutta. Treenata voi tehokkaasti ja tuloksia saamalla ilman, että siitä pitää tehdä niin suurta meteliä että kaikki salilla olevat huomaavat paljon sulla on tangossa rautaa.
[/q]
Ymmärrän kyllä sun pointin ja tottakai turhaa elvistelyä näkee joskus, mutta onneks harvoin.
Kyllä kun (oikeesti) isojen painojen kanssa treenataan ja liikutaan salilla, niin ne viimeiset toistot ja loppupudotukset, siirtelyt, ym saavat aikaan ääniä ja ähkintää.
Vaikea kuvitella että joku pystyis esim hissukseen tekemään jotain maastavetoa kolmellasadalla ;) Kyllä siinä rauta kilahtelee ja kolahtelee. Ne on semmosia_normaaleja punttisalin ääniä_ kumminkin.*piis*
[q]Oliwer, 4.2.2006 20:17:
Ymmärrän kyllä sun pointin ja tottakai turhaa elvistelyä näkee joskus, mutta onneks harvoin.
[/q]
Tervetuloa Otaniemen punttikselle, siellä noita käy enemmänkin. Kun salin kingi sattui treenaamaan vieressä, sitä ei voinut olla kuulematta ja haistamatta.
[q]ALIEN, 4.2.2006 20:26:
[SIZE=15]"RRRROOOAARRRRR!!!!"[/SIZE]
Aivan. Nää ei mua sinäänsä häiritse, mut kun tekee sarjaa ja kuulee jotain vastaavaa ulinaa viereisestä huoneesta niin sitä vahingostakin repee eikä pysty keskittyä. Onneks löyty MD-soitin satojen ihanien settien kera ^^
[/q]
joskus tullut törmättyä salilla barbeihin, jotka voihkivat ylätaljan kanssa kuin pokefilmiissä konsanaan.. tuottaa hieman keskittymisvaikeuksia treenausta yrittäville uroksille..
[q]Oliwer, 4.2.2006 20:17:
Ymmärrän kyllä sun pointin ja tottakai turhaa elvistelyä näkee joskus, mutta onneks harvoin.
Kyllä kun (oikeesti) isojen painojen kanssa treenataan ja liikutaan salilla, niin ne viimeiset toistot ja loppupudotukset, siirtelyt, ym saavat aikaan ääniä ja ähkintää.
Vaikea kuvitella että joku pystyis esim hissukseen tekemään jotain maastavetoa kolmellasadalla ;) Kyllä siinä rauta kilahtelee ja kolahtelee. Ne on semmosia_normaaleja punttisalin ääniä_ kumminkin.*piis*
[/q]
Joo, kyllähän ääntä lähtee aina ja ne osittan kuuluvat punttikseen.
Esport centerin etuihin mielestäni kuuluu se, että vapaapaino-osasto on erotettu seinällä muusta punttiksesta, jolloin kumpikaan osapuoli ei häiritse toistaan. Laitteilla nyhväävien ei tarvitse kuunnella paiskomista ja vapaapainoilla punttaavien ei tarvitse katsoa nysvääjiä. Tämä on mielestäni erinomainen asia, sillä näillä kahdella ryhmällä on harjoittelumetodeissa kuitenkin pienoisia eroja.
[q]S-T, 4.2.2006 18:27:
Mä kun yritän salilla saada niin paljon rautaa ilmaan kuin mahdollista (mikä olisi kyllä kaikille suotavaa, jos on oikeasti kiinnostunut kehittymisestä, eikä vain näön vuoksi salilla heilumisesta), niin muutkin tosissaan nostavat luo hyvän tsemppitunnelman... toisin kuin laitteissa pikkupainoilla sadan toiston sarjoja nitkuttavat kynikset *eikä*
[/q]
No ei sadan toiston sarjojen tekeminen pikkupainoilla ole mitään näön vuoksi salilla heilumista. :D Eivät kaikki kuitenkaan hae saleilta ensisijaisesti lihasmassaa tai välttämättä edes voimaakaan. Itseään trimmaavilla ja kiinteyttävillä kestävyystreenaajilla on ihan yhtäläinen oikeus olla saleilla kuin teillä beefcakeiksi pyrkivilläkin. ;)
[q]salama jack:
Mömmöissä on semmonen vaikutus että ne pakkaa lihakset täyteen nesteitä ja tää tekee niistä suuremman näkösiä vähäks aikaa
[/q]
No kreatiini kerää nesteitä ja sitä kautta tulee sitä voimaa lisää
[q]
Se on semmonen myyntikikka.
[/q]
Mitä helvetin kikkaa tossa nyt on. Tolla tavalla kreatiini toimii
[q]
Sit ku ei syökään enää pirtelöitä niin turvotus laskee
[/q]
Mistäköhän pirtelöistä sä nyt puhut..jostain susta-oxy-dnp-piri söösseistä vai proteiini+hiilihydraatti -palautusjuomista?
Jos kreatiinia meinaat, niin tottakai nesteitä lähtee, ku lopetat sen käytön
[q]
Mut miks kiirehtii lihaskasvun kanssa? Mutsikin aina jauhaa että hiljaa hyvä tulloo! Mä uskon tohon täysin kokemuksen pohjalta.
[/q]
Jos jotain tulosta oikeesti haluu, niin sen eteen pitää tehdä vitusti töitä. Ei ne lihat itsestään tule. Meijän salilla on paljon keski-ikäsiä äijiä, jotka treenaa samoilla painoilla sellasta hauskan näköistä egotreeniä. No ne ei oo kasvanu pariin vuoteen senttiäkään. Ne ehkä kans uskoo, et hiljaa hyvä tulee
[q]
Kun kokeilin viime vuoden puolella protskui ja parii hiilihydraatti pirtelöitä, toki tehon huomas ja lihakset turpos.
[/q]
No jos sä jotain maltoo kiskot koko ajan, nii kai sä turpoot, ku läskii ja nesteitä tulee ;-)
[q]
Sit kun alkoi tuloksii kalastaa liian voimakkaasti ja yli-innokkaasti niin loukkaantumiset lisäänty ja hyöty muuttui haitaksi.
[/q]
Ylikunto