puntti & sali

Hyvinhän se meinas lähteä salin vaihdon jälkeen liikkeelle ja heti tuli vedettyy liian kovalla tahdilla (5 päivänä putkeen). No toi panostaminenhan sitten avitti pienen kuumeen vauhtiin ja nyt on viimepäivinä ollu hartiat koko ajan niin lukossa (treenistä ja duunista) et tulee säteilysärkyä päähän koko ajan. Eipä toi säteily pahemmin haittaa toimintaa sitten kun pääsee vauhtiin, mutta vie kyllä fiiliksiä aika hyvin =/

Vaihtoehtolajina onkin tullut rullaluisteltuu aika paljon ja sekin loppuu nyt =D Kummassakin jalassa miehiset rakkulat, enkä nyt viitti panostaa heavy duty rakkulalaastareihin kun alkaa maassa olemaan paikoittain jo sen verran paljon lehtiä, et lähtee koko ajan työntö alta =/

mut ”kohta lähtee” [tm](c){etc}

[q]nostatus, 24.6.2009 17:15:
Pari kuukautta Arskan "kultaista kutosta" takana, ja täytyy sanoa että tämä on paras saliohjelma mitä on tähän asti tullut tehtyä. Oikein harmittaa, että täytyy vaihtaa välillä.

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=39774

Parasta tuossa ei ole se, että treeni näkyy nopeasti sekä tuloksissa että painossa, vaan se että noi kaikki liikkeet on erittäin motivoivia, koska ne vaikuttaa sopivasti koko kroppaan, ne on mukava tehdä juuri tuossa järjestyksessä (vaikka vetää täysillä) ja ne kaikki tuntuu hyvin oleellisilta liikkeiltä joita ei malta jättää väliin. Siksi salille lähtöä suorastaan odottaa innolla ja kaikki liikkeet tulee tehtyä kunnolla joka käynnillä.

Suosittelen!
[/q]
iteki oon nyt tehny tota ~3-4kk ja ainakin kyykkytulos on noussut (en ole aiemmin tehnyt pahemmin). huonona puolena tossa on toki, ettei pohkeita tule treenattua ollenkaan, muuten tosi hyvä. pidän ite kyl pidempii sarjojen välisii palautuksii kun tos mainitaan.

onks kukaan tyypannu sellast 3x20 -sarjoihin perustuvaa treeniä? Onks tost hyötyä peruskestävyyden kehittämiseen? Oon pitkään tehny 4x10 sarjoi tavotteen massan lisäys / yleiskunto, mut kelasin nyt vaihtaa treeniohjelmaa vähäks aikaa tollaseen kestävyysperustaiseen.. voi ehdotella jotain vaihtoehtoikin..

[q]salama jack:
Mömmöissä on semmonen vaikutus että ne pakkaa lihakset täyteen nesteitä ja tää tekee niistä suuremman näkösiä vähäks aikaa
[/q]

No kreatiini kerää nesteitä ja sitä kautta tulee sitä voimaa lisää

[q]
Se on semmonen myyntikikka.
[/q]

Mitä helvetin kikkaa tossa nyt on. Tolla tavalla kreatiini toimii

[q]
Sit ku ei syökään enää pirtelöitä niin turvotus laskee
[/q]

Mistäköhän pirtelöistä sä nyt puhut..jostain susta-oxy-dnp-piri söösseistä vai proteiini+hiilihydraatti -palautusjuomista?

Jos kreatiinia meinaat, niin tottakai nesteitä lähtee, ku lopetat sen käytön

[q]
Mut miks kiirehtii lihaskasvun kanssa? Mutsikin aina jauhaa että ”hiljaa hyvä tulloo”! Mä uskon tohon täysin kokemuksen pohjalta.
[/q]

Jos jotain tulosta oikeesti haluu, niin sen eteen pitää tehdä vitusti töitä. Ei ne lihat itsestään tule. Meijän salilla on paljon keski-ikäsiä äijiä, jotka treenaa samoilla painoilla sellasta hauskan näköistä egotreeniä. No ne ei oo kasvanu pariin vuoteen senttiäkään. Ne ehkä kans uskoo, et hiljaa hyvä tulee

[q]
Kun kokeilin viime vuoden puolella protskui ja parii hiilihydraatti pirtelöitä, toki tehon huomas ja lihakset turpos.
[/q]

No jos sä jotain maltoo kiskot koko ajan, nii kai sä turpoot, ku läskii ja nesteitä tulee ;-)

[q]
Sit kun alkoi tuloksii kalastaa liian voimakkaasti ja yli-innokkaasti niin loukkaantumiset lisäänty ja hyöty muuttui haitaksi.
[/q]

Ylikunto

miks käydä salissa kun voi käyttää syntholia http://www.wpse.com/WS_Content/ImageGallery/ThumbnailView.asp?iGalleryUnq=88

[q]William-78:

Jep, jos haluu pärjätä K1:ssä, pitää olla: palaa, munaa, nopeutta, voimaa, näköö, kokoo, taitoo ja tahtoo. *iihhih*[/q]

+ metaa ja pikatestoo ;-)

edit: ei ehkä tossa k1:ssä käytä..mut jossain turpiinjatäysii -lajissa kuitenkin :D

[muokattu 14.7.2004 22:03]

Kerran oon nähny ton pumping ironin.. olis saanu olla enemmän juttuu treenauksesta. Arska tais videon lopussa polttaa jotain muutakin ku tupakkaa Dorian Yatesin pätkästä tykkään..”SKVIIIIIIISSS...YEAH..VAN MOOR..SKVIIIISSS!!!”